چگونه در یک رابطه عاشقانه، از ابهامها و عدم وضوح جلوگیری کنیم؟
رابطه عاشقانه میتواند منبع شادی، حمایت و رشد باشد. با این حال، گاهی اوقات ابهام و عدم وضوح میتوانند باعث سوءتفاهم، ناراحتی و حتی پایان رابطه شوند. برای داشتن یک رابطه سالم و پایدار، ضروری است که از همان ابتدا تلاش کنیم تا ابهامها را به حداقل برسانیم و فضایی از صداقت و شفافیت ایجاد کنیم.
چگونه در یک رابطه عاشقانه، از ابهامها و عدم وضوح جلوگیری کنیم؟ (15 نکته)
1. بیان واضح و مستقیم نیازها و خواستهها
بسیاری از سوءتفاهمها از این ناشی میشوند که ما انتظار داریم طرف مقابل خودش بفهمد چه میخواهیم. این انتظار اشتباه است. به جای آن، نیازها و خواستههای خود را به طور واضح و مستقیم بیان کنید. مثلا به جای اینکه بگویید “کاش بیشتر با من وقت میگذراندی”، بگویید “دلم میخواهد این هفته دو شب با هم قرار بگذاریم. “بیان نیازها، نشانه ضعف نیست، بلکه نشانه بلوغ و تعهد به یک رابطه سالم است. از بهرهگیری از جملات کنایهآمیز و غیرمستقیم خودداری کنید. به نیازهای خودتان و طرف مقابلتان به یک اندازه اهمیت دهید. نوشتن یک لیست از نیازهای هر دو نفر میتواند مفید باشد. هر چند وقت یک بار نیازهای خود و طرف مقابل را با هم مرور کنید.
2. گوش دادن فعالانه و همدلانه
گوش دادن فقط شنیدن نیست، بلکه فعالانه گوش دادن و درک کردن منظور طرف مقابل است. تمام توجه خود را به او معطوف کنید، تماس چشمی برقرار کنید و با کلام و زبان بدن خود نشان دهید که به حرفهایش اهمیت میدهید. همدلی به معنای تلاش برای درک احساسات طرف مقابل است. سعی کنید خودتان را جای او بگذارید و از دیدگاه او به مسائل نگاه کنید. 
وقتی با همسرم بحثم میشد همیشه فکر میکردم باید ذهن خوانی کنه که چی میخوام، بعد یه روز فهمیدم آخه چرا باید مسائل رو مثل معما حل کنیم؟ شروع کردم به گفتن صاف و پوست کنده چی میخوام، مثلا به جایی که بگم “دلم تنگ شده” میگم “بیا بریم کافه قهوه بخوریم”. خلاصه که رابطه مون شد مثل یه بازی همکاری که هرچی واضح تر قواعد رو بگی، امتیاز بیشتری میگیری. حالا دیگه به جای جنگ اعصاب، میریم تو فاز حل مسئله.