زناشویی
چرا در روابط عاشقانه میل به کنترل کردن وجود دارد؟ 17 نکته مهم
تا به حال در رابطه ای بوده اید که احساس کنید یکی از طرفین، چه خودتان و چه شریکتان، وسواس عجیبی به کنترل کردن همه چیز دارد؟ این موضوع بسیار رایج تر از آن چیزی است که فکر می کنید و ریشه های عمیقی در روانشناسی و تجربیات فردی دارد. این میل به کنترل میتواند رابطه را فرسوده و حتی نابود کند. اما چرا این اتفاق می افتد؟
- ✳️
ناامنی عاطفی:
یکی از رایج ترین دلایل، احساس ناامنی و 불안 در رابطه است. فرد کنترل گر می ترسد که رها شود، دوست داشته نشود یا به اندازه کافی خوب نباشد. - ✳️
ترس از دست دادن:
این ترس میتواند ناشی از تجربیات گذشته باشد، مانند از دست دادن افراد مهم در زندگی. - ✳️
اعتماد به نفس پایین:
افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند، ممکن است سعی کنند با کنترل دیگران، احساس قدرت و ارزشمندی کنند. - ✳️
تجربه های آسیب زا در کودکی:
داشتن کودکی آشفته و پر از سوء استفاده یا بی توجهی، میتواند باعث شود فرد در بزرگسالی نیاز شدیدی به کنترل داشته باشد تا از تکرار آن تجربیات دردناک جلوگیری کند. - ✳️
الگوبرداری از والدین:
اگر فرد در خانواده ای بزرگ شده باشد که یکی از والدین کنترل گر بوده، ممکن است ناخودآگاه این رفتار را در روابط خود تکرار کند. - ✳️
کمال گرایی:
افراد کمال گرا اغلب سعی می کنند همه چیز را در رابطه به طور کاملا مطلوب پیش ببرند و این میتواند به کنترل کردن شریکشان منجر شود. - ✳️
ترس از آسیب پذیری:
نشان دادن آسیب پذیری و اعتماد کردن به دیگری برای برخی افراد بسیار دشوار است. کنترل کردن، راهی برای اجتناب از این آسیب پذیری است. - ✳️
نیاز به قدرت:
برخی افراد به طور ذاتی نیاز به قدرت و تسلط دارند و رابطه را به عنوان فرصتی برای اعمال این قدرت می بینند. - ✳️
مشکلات در برقراری ارتباط موثر:
ناتوانی در بیان نیازها و احساسات به طور مستقیم و با صداقت، میتواند باعث شود فرد به جای آن سعی کند با کنترل کردن، خواسته های خود را برآورده کند. - ✳️
عدم پذیرش تفاوت ها:
ناتوانی در پذیرش اینکه شریک زندگی فردی مستقل با نظرات و خواسته های متفاوت است، میتواند به تلاش برای کنترل او منجر شود. - ✳️
مشکلات روانی:
در برخی موارد، میل به کنترل کردن میتواند نشانه ای از یک اختلال روانی مانند اختلال شخصیت وسواسی-اجباری (OCPD) باشد. - ✳️
سوء تفاهم:
گاهی اوقات، رفتارهایی که به نظر کنترل گرانه می رسند، ناشی از سوء تفاهم یا تفاوت در سبک های ارتباطی هستند. - ✳️
فرهنگ و تربیت:
در برخی فرهنگ ها، کنترل کردن در روابط، به ویژه از طرف مردان، امری پذیرفته شده تر است. - ✳️
احساس مسئولیت بیش از حد:
فرد ممکن است احساس کند که مسئول خوشبختی و رفاه شریک زندگی خود است و این احساس مسئولیت بیش از حد میتواند به کنترل کردن او منجر شود. - ✳️
ترس از خیانت:
ترس از خیانت، به ویژه اگر فرد در گذشته تجربه خیانت را داشته باشد، میتواند باعث شود سعی کند با کنترل کردن شریک خود، از وقوع مجدد آن جلوگیری کند. - ✳️
نبود مرزهای سالم:
نداشتن مرزهای سالم در رابطه، به این معنی که فرد اجازه می دهد شریکش از او سوء استفاده کند یا او را کنترل کند. - ✳️
عادت:
گاهی اوقات کنترل کردن به یک عادت تبدیل می شود و فرد حتی متوجه نمی شود که در حال انجام آن است.
درک این دلایل میتواند گام مهمی در جهت بهبود رابطه و ایجاد یک محیط سالم تر و برابرتر باشد.
شناسایی این الگوها و تلاش برای تغییر آنها میتواند به ایجاد یک رابطه سالم تر و شادتر کمک کند.
